别人很优秀,不过跟我没关系

本篇文章关键词:焦虑,同龄人,内卷,心态。

整个 8 月份,我的生活都深深地被笼罩在「同龄人焦虑」之下。一觉醒来,看见原来和我水平差不多的同学,都在方方面面变得很优秀,有的在高一开学前已经拿到了模拟 SAT 满分的成绩,有的在暑假玩遍了全世界各个地方,还有人找到了理想的伴侣。这就像数学课捡了个笔,老师就已经从基础代数讲到了复分析——然后其他同学紧跟着老师的步伐,留下你呆呆地愣在原地。似乎同龄人正在快速地超过我们,他们的生活好像越来越滋润,而我原来对此浑然不知,一种令人抓耳挠腮、急得上蹿下跳的焦虑感立马就冲上心头。从此我便不能够正常地学习、生活,每天只是躺在床上刷手机、坐在电脑前玩游戏,或者是喝很多酒,以此分心、逃避现实。最近,我开始思考我自己状态,去网上找文章,试图正面硬刚这个问题而非逃避,事实证明我的思考是有效的。我现在已经不被这种同龄人焦虑所困扰了,同时,我还能够以更加稳定的心态继续专注于自我提升,于是我将我的思考和习得总结成了本篇文章,希望遇到同样问题的你可以获得一些启发。

同龄人焦虑-被完全碾压的感觉

同龄人焦虑源自一种「被完全碾压的感觉」。比我们更加优秀的人有很多,但是我们并不会对比我们大的人产生这种感觉,因为我们知道,和他们相比,我们的优势在于时间和机会。

「wow 他好有钱,可是我比他年轻 10 岁!」

但是和同龄人相比,这种感觉就会丧失,因此,家境、个人能力、环境等各方面的差距就会被凸显出来,这种赤裸裸地不平等和被彻彻底底碾压的感觉,就会让人抓耳挠腮。

「卧槽,我们明明都 16 岁,怎么他已经自学完线性代数了????」

再往深处挖掘,我们会发现和同龄人的差距并不能直接导致我们的焦虑,真正的罪魁祸首是我们「盲目追赶,害怕落后于同龄人」的心态,这种心态原本是「竞争意识」,因为很多时候资源是有限的,谁厉害谁就能拿到更多。比如高考,因为大学根据排名而非绝对分数选择录取学生,因此,别人的分数进步,就意味着你进入名校的机会更小了,这时候,追赶同届考生的「竞争心态」是有意义的,因为它能够让人们争取到更多进入名校的机会。

但是后来,这种竞争心态就像癌细胞一样开始疯狂扩散,以至于人们在生活的方方面面都开始和自己的同龄人比较、竞争,无论这种竞争是否是有意义的

「卧槽!他什么时候去了这么多地方旅游!我也不能落下…」

家长也开始拿孩子和别的孩子比较

「你看隔壁老王家的孩子才 10 岁就已经学会了 18 种乐器了!我也给你报了 5 个音乐兴趣班,你可不能落后呀!」

直到后来,整个社会都充满着这种竞争的风气,以至于人们都已经习惯了,认为这种状态再正常不过了…

「你为什么在努力学习滑板呀」

「因为我周围的人都会,我也必须会,我不能掉队呀!」

而这种状态被我们称为——「内卷」

无意义的竞争

这就是导致我们焦虑的第一个因素,「无意义的竞争」。身边人的恋爱都非常甜蜜,所以我也一定要谈一场甜甜的恋爱;身边的人都已经拿到 SAT 满分了,于是我也要赶紧学 SAT 拿高分。诸如此类的竞争是无意义的,莫名其妙的。

身边的人恋爱甜蜜,不代表我们不能谈到甜蜜的恋爱;身边的人拿到了 SAT 满分,不代表我们从此丧失了拿到 SAT 满分的机会。和上面高考的例子不同,别人表现优秀并不影响我们可以同样优秀,因此在方方面面追赶别人只会带来无尽的焦虑,这种焦虑强到一定程度后,反而还会让人产生逃避心理,阻碍对目的的达成。

至此,我们看似到达了终点:我们发现绝大多数带来焦虑的竞争其实上是无意义,而我们也只需要放弃这种竞争就能够解决焦虑问题了。不过,放弃竞争并不是指完全摆烂,因为想要努力提高自己的这种想法是良性的,这正说明我们内心是想要让自己变得更好的。我们真正需要放弃的是那种如同癌细胞一般的「恶性竞争意识」

太多的追求和猴急的心态

这种恶性竞争意识可以继续被拆分为「猴急的心态」「太多的追求」。当人们看到同龄人的优秀成果后,一种强烈的,想要追赶的冲动就会涌上心头,

「卧槽!这家伙什么时候考上这么好的高中了?!不行不行,我 TM 也要转学!!」

这股突然产生的强劲力量迫使我们恨不得要立马实现目的,最开始,我们还会被它推动着去努力,也就是「良性的焦虑」。随着我们看到越来越多同龄人的优秀,这种良性的焦虑就会开始累积,

「诶卧槽这家伙什么时候去南极玩了一圈啊…」

「她还走遍了北美洲!卧槽我也突然好想去旅游」

「卧槽卧槽他们怎么都已经开始创业了?!我还在依靠父母?」

「我好菜,我好废物,受不了了…」

往往这个时候我们就会开始在自己的 Wishlist 里面一股脑添加一大堆项目:

  1. 寒假去南极玩
  2. 一学期内学会拉丁语
  3. 15 天学一门乐器
  4. 考上美国 Top 10学校
  5. 1 个月内办一个摄影展
  6. 这学期入门存在主义哲学
  7. 3 小时 CSGO 大地球(bushi

这种在「速度」和「数量」上对自己的过分要求,让实现这些目标变得几乎不可能,而当人们在艰苦的努力中逐渐发现,他们不得不直面、硬刚这个血淋淋的现实——我们根本无法在短时间内实现这些改变,力不从心和绝望的感觉就会油然而生,良性的焦虑也因此变成了「恶性的焦虑」,它彻将底击垮人们,让他们进入摆烂和逃避的状态。

别人很优秀,不过跟我没关系

至此,我们克服焦虑的方法就变得很清楚了,第一步要做的就是去放弃恶性竞争,养成一种「别人很优秀,不过跟我没关系」的心态。

这种心态主张我们去以平等的姿态来看待比我们优秀的同龄人。别人很优秀,不过这不能说明我们在“掉队”或者是“后退“,也不影响我们同样可以成为更优秀的自己。一切都和原来一样,我们还是那个自己,我们自己的能力和水平也没有发生任何变化。这种心态带有着一种坚韧的内核,是一种高级的、无需任何事物支撑的自信,是一种在最高层次上与自己的和解,也是一种对当今内卷社会随波逐流趋势的强力反抗, 就像狂风大浪中的灯塔在海上屹立不倒、纹丝不动。

「卧槽他怎么这么牛逼,高一之前就把 SAT 考出来了,我真的就是个废物… 不行不行,我要现在就学 SAT,2 个月超过他!」

「卧槽他好厉害,SAT 这么高,不过按我的计划,半年后才是我冲 SAT 的时候,到时候我 SAT 也可以很高」

这种心态也许很难改变,毕竟大家都是在内卷环境中生活了十几二十年的人,思维早都形成了定式。而很遗憾的是,我并不能告诉你转变心态的具体方法,这是无法用语言描述的,只能考自己的思考,直到开悟,维特根斯坦说过,「凡是不可说的,我们就应该保持沉默」。我能做的只有尽量描述我的感觉,以便你开悟的时候能知道自己真的开悟了——外加告诉你:「在那以前要多想。」不过我相信,在你阅读了我的分析之后,克服这种成见会变得容易一些。如果你真正悟透了这一点,你应该感觉到一种「无需支持的勇气」,这就是说,你不再需要和别人比较来证明自己的强壮和优秀,内心自发地产生出一种支持和自信,让你不再对同龄人的优秀感到嫉妒和羡慕。

完成了第一步之后,其实我已经感觉自己回到了正常的状态,但我觉得依然不够,因为在我看来,正常状态下,这种焦虑依然存在,只是强度无法达到影响我们生活的地步。我们不妨借着这次机会做的彻底一点,根除这种焦虑,让自己比原来更加幸福快乐。为此,我们仍然需要关注自己的个人提升。焦虑的根源是因为我们以错误的方式使用了自己的上进心,试图利用它在短时间内完成大量的精进;而现在,我们可以用更合适的办法来让我们的上进心真正发挥作用,从而让我们可以真正地从”提升自己“中获得成就感和满足。

给自己做减法并拉长战线

现在的内容,就是大多数文章中所提及的方法中的其中两个,不过在悟透上一点之前,这些方法的实施同样是困难且折磨人的;而开悟之后,这些方法就变得再简单、自然不过了。现在我规定自己的 Wishlist 最多不能超过 3 项,最好保持在 2 项,目前只留下了“考上好学校”和”社交“,其实就是「学好」和「玩儿好」,这样一来,我的世界就变得简单了,我就可以花足够的精力在这两项之上,从而真正做好他们。因为我已经不再羡慕别人的优秀了,所以这一步就可以非常自然且稳定地进行下去。与此同时,我并不想放弃其他的愿望,所以我索性拉长战线,选择先把他们「藏到盒子里」,直到我完成了 Wishlist 的其中一项后,再打开这个盒子,选择一项新的东西。

后记

回顾思考过程,一切都在我悟透「别人很优秀,不过跟我没关系」之后发生了颠覆性的改变——就像堵塞的下水道中,最堵塞的点被冲开了,破除后面的小障碍也就如同看瓜切在一般容易了。

说点题外话:今天的思考和存在主义中的「真我」概念自然而然地产生了接应,人们之所以会陷入「同龄人焦虑」的困境中,很大程度上是由于自己沉沦的状态,也就是随波逐流的想法。而我们需要做就是醒过来,直面现实,体验现实,成为「真我」从而真正意义上通过自己选择把我自己的人生。

本文作者Cyrus,未经允许禁止转载。

评论

    • 博主
      乌云盖雪
      Macintosh Chrome
      5 月前
      2024-7-20 8:23:53

      Exactly!

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